若染提示您:看后求收藏(豆豆小说网www.taglioroccia.net),接着再看更方便。

第二天,晚上七点半,李嘉慧就赶到了萧文轩的舞蹈室。

她拿出笛子,吹着曲子,到第三首的时候,萧文轩到了。

萧文轩:“远远就听到你的笛声,来很久了?”

李嘉慧:“没有啊,七点半到这里,主要是怕路上堵,七点就从家里出来了。”

萧文轩:“那我们开始吧,先从基本功开始。”

“女生练的兰花掌,大拇指与中指指节微贴,使虎口自然与手掌合拢,形成以中指为主要用力点,带动其余三指指尖上翘的形态。”

李嘉慧模仿着他的动作。

萧文轩:“对,这是这样的。”

李嘉慧:“那男生是什么掌?”

萧文轩做了个虎口掌的手势给她看。

李嘉慧:“这个动作帅气,我要学。”说完,立刻模仿,一下子学会了。

之后,萧文轩教了她兰花指、剑指、拳形、按掌、托掌、压肩胛。

萧文轩:“女生的拳形是拇指与食指相搭贴,食指与其余三指依次相握,形成拳形。”

“男生的拳形是自食指起的四指合拢握紧,大拇指贴在食指上,手腕微向里扣,形成拳形。”

“按掌以女兰花掌、男虎口掌之形,将手臂放置于胸腹之间的位置,成圆弧形、沉肘,是为按掌。”

“托掌男、女各以虎口掌和兰花掌之形,将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方,是为托掌。防止动作成型时折腕。”

“软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分,分别加强训练。”

“腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中,我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。”

“腿功是舞蹈中最重要的,舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练时,把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。”

李嘉慧认真做好每个动作,一节课很快结束了。

萧文轩:“好了,今天的基本功就到这里。”

“你在家里可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。”

“明天继续,这个是舞蹈室的钥匙,你来早了,自己先进去练习。”

李嘉慧接过钥匙,并说道:“好的。”

萧文轩:“还有就是,一个月课程

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
被读心后全家杀疯了,我负责吃瓜

被读心后全家杀疯了,我负责吃瓜

福星照
吃瓜中穿成沈家炮灰真千金沈半夏, 成了那个只有不到一年活头的倒霉鬼。 面对着即将发生的剧情, 千亿沈氏破产,继承人被逼跳楼,儿子死的死,残的残,沈家团灭。 渣男在转移资产后,带着小三和私生子女跑到国外潇洒快活。 沈半夏立马开启继续吃瓜等死的全新生活。 看着恋爱脑亲妈, 沈家人意外发现他们都能听到沈半夏的心声,预知各自的结局。 只是事情开始不按常理发展。 一开始的心声 后来 后来 后来 …… “七妹
言情 连载 120万字
我的女孩,青春似火

我的女孩,青春似火

东方燿
那年,父母将我送到乡下。 那年,奶奶永远离开了我。 那年,我的内心陷入无尽的黑暗。 也是在那年,我遇见了她,一个治愈了我心中伤痕的女孩。 是她让我渴望光明,是她让我走出黑暗。 让我有机会从生命的最低谷,走向人生巅峰。 她是我的女孩,贯穿我的青春……
言情 连载 124万字
带着空间穿越七零的美好生活

带着空间穿越七零的美好生活

星擂塔的小梦
脑子寄存处 本故事纯属虚构,如有雷同,纯属巧合。 生活在繁华都市中即将毕业的女大学生林悦悦在无意中得到玉镯空间后,每天都会做关于七零年代的梦,在意识到可能会穿越后,林悦悦开始疯狂囤货。 然而,准备妥当的林悦悦迟迟没有等来穿越,却迎来了末世! 看林悦悦如何囤货,零元购,杀丧尸,最后过上幸福生活的……
言情 连载 49万字
明少的夫人总掉马

明少的夫人总掉马

迩昸
明琰,京都明氏有名的纨绔子弟,受兄弟所托,闯进商晓的世界里。以为小姑娘是个没了哥哥就会哭鼻子一蹶不振的小孩,自己理应多护着点,却不想小姑娘在自己眼皮底下女扮男装大杀四方。 715情报局大名鼎鼎的壹是她 黑客联盟的老大日尧是她 医界中外圣手古一是她 地下城之主三七是她 .... 商晓本想完成哥哥的遗留下的是后,就不声不响的跟在离开,却不想在明琰那边发现了哥哥死亡疑点。自此她疯狂的调查,与明琰的势力也
言情 连载 74万字
娇软美人爱撒娇,疯批大佬折了腰

娇软美人爱撒娇,疯批大佬折了腰

桃卿月
慕南玥当了三年舔狗,最后一无所有,恋爱脑的下场十分凄惨! 她是修练世族慕家的嫡女,身份尊贵,却受夫君冷落。 又遭信任的契约兽宁死也要背叛她,去投靠夫君的心上人,只因曾救过它一命。 最后,慕南玥被夫君和他的心上人挖走灵根,害得全族被灭,临死前悔恨交加。 再睁眼,她重生了! 回到她宁愿做妾,也要嫁给冷心夫君的时候。 慕南玥快速丢掉恋爱脑,一心修炼只想踏上巅峰,前世契约兽却眼巴巴凑上来。 被她一脚踹开,
言情 连载 50万字
重生,这猫虎里虎气

重生,这猫虎里虎气

盛夏留白
陈泽穿越了,很不幸,脱离人道,成了畜生道,一只朴实无华狸花猫。 “这猫怎么虎里虎气?” “这猫都比我有出息,看看,好多小母猫” “为什么,这猫好像比我有脑子” ”可恶,我居然不如一只猫,没天理”
言情 连载 93万字