若染提示您:看后求收藏(豆豆小说网www.taglioroccia.net),接着再看更方便。

第二天,晚上七点半,李嘉慧就赶到了萧文轩的舞蹈室。

她拿出笛子,吹着曲子,到第三首的时候,萧文轩到了。

萧文轩:“远远就听到你的笛声,来很久了?”

李嘉慧:“没有啊,七点半到这里,主要是怕路上堵,七点就从家里出来了。”

萧文轩:“那我们开始吧,先从基本功开始。”

“女生练的兰花掌,大拇指与中指指节微贴,使虎口自然与手掌合拢,形成以中指为主要用力点,带动其余三指指尖上翘的形态。”

李嘉慧模仿着他的动作。

萧文轩:“对,这是这样的。”

李嘉慧:“那男生是什么掌?”

萧文轩做了个虎口掌的手势给她看。

李嘉慧:“这个动作帅气,我要学。”说完,立刻模仿,一下子学会了。

之后,萧文轩教了她兰花指、剑指、拳形、按掌、托掌、压肩胛。

萧文轩:“女生的拳形是拇指与食指相搭贴,食指与其余三指依次相握,形成拳形。”

“男生的拳形是自食指起的四指合拢握紧,大拇指贴在食指上,手腕微向里扣,形成拳形。”

“按掌以女兰花掌、男虎口掌之形,将手臂放置于胸腹之间的位置,成圆弧形、沉肘,是为按掌。”

“托掌男、女各以虎口掌和兰花掌之形,将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方,是为托掌。防止动作成型时折腕。”

“软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分,分别加强训练。”

“腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中,我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。”

“腿功是舞蹈中最重要的,舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练时,把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。”

李嘉慧认真做好每个动作,一节课很快结束了。

萧文轩:“好了,今天的基本功就到这里。”

“你在家里可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。”

“明天继续,这个是舞蹈室的钥匙,你来早了,自己先进去练习。”

李嘉慧接过钥匙,并说道:“好的。”

萧文轩:“还有就是,一个月课程

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
我能吸收游戏人物的能力

我能吸收游戏人物的能力

黑暗炒饭
末法时代,九星连珠,千年一遇。 就在这罕见的天文景观来临之际,各类不知名的怪物和妖魔也开始光临这个世界。 此刻地球上人们或多或少都觉醒了一部分异能。 周明远发现自己的异能,竟然是吸取游戏里面人物的招数和能力为自己所用… “看来这回轮到我发达了…吧?” 周明远如是说着,看到怪物走向自己,眉头一皱,悄悄退至众人身后…
言情 连载 46万字
绑定学神系统,一年一个诺贝尔奖

绑定学神系统,一年一个诺贝尔奖

乔里里
傲天在手,天下我有! 绑定学神系统后,乔薇回到家庭健全的高二。 努力学习做任务,升级系统赚取能量点,兑换技能或兴趣班。 随机奖励的飞毛腿技能竟然在体育赛事上拿了金牌。 为了避免爸爸再次牺牲而学习的咏春拳竟让嚣张的外国人灰溜溜的认输。 学神系统的最高级,竟然可以购买全领域的知识,所有机械的图纸…… 乔薇:搞不完!真的搞不完!! 傲天:不用全弄完啊,选你喜欢的。 乔薇:可我好多都喜欢! 傲天:不怕宿主
言情 连载 43万字
苦海孤雏

苦海孤雏

惨白男人
“其实我的梦想是当个教师……” “如果我能有孩子的话,我会让他好好读书” “如果能重来,我绝不走这条路” “如果……” 人在江湖,身不由己!
言情 连载 35万字
黑月光她强取豪夺之后

黑月光她强取豪夺之后

执手簪星
媞祯这一生爱权、爱钱、爱自己,最大的梦想就是当皇后、当皇后、当皇后……于是她励志要携废太子刘温钰厮杀夺位,势必平乱局,杀佞臣,除政敌,谋宫变,一锅把皇帝端下马。传言废太子玉质佳成,秀丽绝冠。媞祯亲眼所见:真!又传言废太子病体孱弱,一推就倒。...
言情 连载 93万字
幽冥葬

幽冥葬

朱悟能
你是否想过,古代先民去世之前,地狱真的存在吗? 你是否想过,代代相传的神话中,真有所谓的神仙吗? 你是否想过,每日太阳落下以后,黑暗就只是指黑下来了吗? 遥远的星空彼岸,隐藏着未知的秘密。 眼前的地球苍穹,存在着一道虚空大阵,它是在封锁地球呢? 还是……在保护地球? 传说中的牛头马面显世,神秘强者横渡星空,灭世雷劫降临…… 这是盛大的复苏……还是黄昏的悲鸣?
言情 连载 63万字
明撩暗宠:千亿老公缠上瘾

明撩暗宠:千亿老公缠上瘾

甜酒不喝酒
相恋多年的男友背叛,母亲的男友骚扰,夏暖暖走投无路下,和只见过一面的男人闪婚了。 她满心惶恐,本以为能上平淡的日子就是上天眷恋。 可一向倒霉的她突然开始好运爆棚! 感兴趣的东西,很快就会因种种原因,被她低价买下。 工作遇到讨厌的人,没几天,就会引咎辞职。 随便买个彩票,都能抽中百万大奖…… 男人更是对她无微不至,处处关照。 当她遇到难题,总能轻而易举为她提供解决方案。 夏暖暖感觉自己就是最幸福的人
言情 连载 35万字